Jeśli jesteś osobą uczącą się/pracującą i sporo czasu spędzasz przy biurku, powinieneś przywiązać dużą uwagę do sposobu jego oświetlenia. Nasze oczy każdego dnia i właściwie z każdej strony są bowiem narażone na niekorzystne bodźce – ostre słońce, ekran monitora, telewizora, wyświetlacz w telefonie (nie powiesz przecież, że w nocy nie zerkasz nań czasem, a dla zaspanych oczu to niemała katorga), a także na sztuczne oświetlenie, w jakim znajdujemy się zresztą… prawie zawsze? Są to oczywiście sytuacje, których nie sposób uniknąć, ale by nie szkodzić sobie bardziej, możemy zminimalizować powolne niszczenie oczu poprzez kilka prostych trików.

Barwa światła ma znaczenie!

O ile sami nie jesteśmy szefami, to niewiele mamy do powiedzenia w kwestii oświetlenia pomieszczenia, w jakim pracujemy, ale już we własnym domu szefami być możemy, zatem po pierwsze – spójrzmy na swoją lampkę biurkową. Jaką barwę światła ona emituje? Jeśli nie wiesz, jak to sprawdzić, weź białą kartkę papieru i oświetl ją ową lampką. I jak to teraz wygląda? Żółtawo – pomarańczowe (barwa ciepła), nie zmienia się nic (barwa neutralna) czy może zauważasz niebieskie zabarwienie (barwa zimna)? Dla naszych oczu najbezpieczniejsze jest światło neutralne.

Rozważnie i przemyślanie – czyli kupujemy lampkę na biurko

Czy gdy jest ciemno, nie czujesz szybko znużenia podczas siedzenia przy biurku? Bolą Cię oczy lub głowa i zwalasz to na zmęczenie? Czujesz ten przeszywający ból oczu, kiedy spojrzysz w stronę lampki? A może odbija ona ostre światło od przedmiotów? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco – to znak, iż Twoje oświetlenie jest niewłaściwe.

Z doświadczenia wiem (bo kilka lampek już u mnie było), że najlepiej sprawdzają się lampki biurkowe LED. Po pierwsze – światło z LED-ów nie „bije po oczach”. Po drugie – nie jest nachalne i nie zmienia percepcji kolorystycznej przedmiotów, dzięki czemu oczy i mózg nie męczą się tak bardzo. Po trzecie – LED-y nie grzeją jak tradycyjne choćby żarówki, więc nie powodują uczucia duszności na małej powierzchni. Przy lampce ledowej efektywność pracy wyraźnie wzrasta, ponieważ męczymy się dużo mniej. LED-y występują we wszystkich trzech wariantach barwowych, zatem zwróć uwagę na to, by wybrana lampka do pracy przy biurku emitowała właśnie tę neutralną.